心理咨询师报名时间已经出现了，正在备考的考生看过来。下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:如何避开复习雷区?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:如何避开复习雷区?沉溺——复习的时候需要...
心理咨询师报名时间已经出现了，正在备考的考生看过来。下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:如何避开复习雷区?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
沉溺——复习的时候需要在短时间内记忆大量的知识，有的考生沉溺在每天长时间的学习中，心情低落，则效果就变得很差。有的考生复习的时候，每天一睁开眼就学习，长达十几个小时，没有安排合理的休息时间，导致了大脑过于疲劳。同时，由于一天长时间学习同一门知识，会产生很强的腻烦感，这时候如果强迫自己继续读书，则效果就很差。学习的时候需要刻苦，但不要给自己太大的负担，要劳逸结合，才能提高效率。每看一段时间的书，就适当休息一会儿。可以起身散步，也可以听音乐，或者做一些简单的体育锻炼动作，活动一下筋骨。既可以恢复精力，也可以避免长时间久坐学习导致的身体不适。
焦虑——眼看考试时间一天天临近，考生难免心生焦虑，甚至烦躁不安。尤其是如果做了几套模拟题情况不理想的话，更是坐立不安。心理咨询师考试考点多，复习时间长，在经历了一段时间的复习后，随着考试的临近，出现焦虑情绪是很正常的。一定不要过于紧张，按照自己的计划，一步一步来。平时如果错题较多，那么就静下心来想一想，分析一下出错的原因。千万不能自暴自弃，要树立信心，主动迎接考试。
气馁——很多考生看到需要复习的内容过多，考试题目较难，而自己的基础又不太好，就未战先怯，很容易气馁。其实完全不必要妄自菲薄，要相信自己的实力。如果成绩不理想，不一定是件坏事。平时发现的问题越多，改正之后说明自己的进步越大，而到考试中可能遇到的盲点就越少。因此，不管什么情况，都应该保持乐观的心态。
投机——还有少数考生抱着投机取巧的心态，凭借侥幸心理，复习的时候不深入不扎实。有一些考生甚至盲目的迷信所谓的猜题押宝，而不是凭借自己踏踏实实的学习去迎接考试。这样的考生很难在考试中通过。
总之，在复习的不同阶段，考生总会出现各种各样的问题，不可能一帆风顺。专家提醒考生，在遇到挫折的时候，一定要保持良好的心态，乐观面对，积极克服困难，才能取得的成功。
一、先说一下理论部分
这其实是为了条理清晰，我准备的时候并没有分开两部分来准备，因为二级考试要用到三本书，一本理论知识，一本三级技能，一本二级技能，我是将三本书放在一起看的，一共用了18天左右的时间看书，最后留出三天总复习，整理问答题必须要背的内容。
理论部分一共六章，如果参加辅导班的，就按老师上课的进度来学习，但是重要的是那本厚厚的练习题一定要做，而且要做透，每道错题要返回教材去寻找答案，并且标记下来。对于那些像我一样没参加辅导班自己自学的同志们，推荐按照我的方法，每一章的内容集中学习，比如社会心理学，用上三天的时间把书看完，不要拖太久，拖久了看了后面就把前面的忘记了，时刻记住记忆和遗忘的规律，重要的是看完之后尽快复习，也就是做习题。有的人说看一遍记不住怎么办，不要紧，做题的过程中随时可以返回到教材，那就是一个记忆加固的过程，而且是深加工，比你一遍遍地看书效果好得多。这是第一遍，每一章的内容用上最多五天的时间搞定，不要恋恋不舍，你之后还是会有时间回头复习的，记忆的规律就是这样，一次花再多功夫也没用，要紧的是复习，多遍复习，一次比一次更快，也一次比一次记住的更多。
这个理论部分做题很重要，因为考试的形式仅限于选择题，而大部分考题又是直接从练习题中选的，那么那本练习题实际上就相当于题库，内容不理解也不要紧，把题做熟了就可以。
这样算下来，即使时间充裕，理论部分需要的时间也不过是一个月。我这次忘记把职业道德部分纳入准备了，结果那部分答题答得一塌糊涂。所以提醒大家还是要花一点时间准备的，两天吧，不要看书，去网上下载一个全选择题版本的职业道德复习材料，背题即可，我倒是找到了，可惜只有一天时间，别的部分还没复习完，实在没有时间给它，所以也只是翻了翻，根本没时间记。大家可去网上直接下，找不到的可以联系我。
总复习阶段针对理论部分，就是做真题了，查缺补漏。能找到的历年真题，要认真做，记不得的要返回教材。理论部分的真题其实作用和习题集差不多，但是更有参考价值，这个部分中也会出现咨询技能的知识，量表的知识，要针对出题点回到教材重点复习。
二、技能部分
这个部分分成两部分来说好一些，一部分是案例选择题，一部分是问答题。案例选择题的准备必须依赖真题，因为没有习题可供参考，我用朋友的账号做过华夏心理网的模拟题，发现出题思路与真题并不吻合，恐怕做多了反而不好。几年的真题好好做做，目标是每道题要明白他考的目的是什么，在考你哪个部分的知识。举个例子，案例选择题中常见的题型是问求助者产生心理问题的原因，这个其实就是在问那三个病因：心理、生理、社会，按照这个思路去案例中找，一般来说生理部分不会有明显原因，但是真题的答案中经常会出现一个类似“青年女性”、“中年女性”的答案，这个有可能是生理原因，如果求助者的问题与这个有关，应该选上这个答案;社会原因其实就是指的遇到的事件，周围人的影响，家庭教养方式、人际关系这类，案例中提到的就应该选上;心理原因一般是指的求助者个人性格特点，比如自我要求高，性格内向这类的。关键是做题的思路，知道出题的人在问你什么，你才知道往哪个方向去回答。选择题中有一半左右是和案例无关的，就是知识性问答，这部分比较容易，爱出题的就是那几个点，比如咨询阶段啦，建立良好咨询关系的要点啦，各种治疗方法的步骤啦，注意事项啦等等。
这部分我没有强调看书，其实书还是要看的，毕竟这个考试与教材的结合非常紧密，一般不会超出书上涉及到的内容。三级加二级的技能一共花上一星期就差不多了，这部分主要的是需要背一些东西，即为问答题做准备，也同时准备了选择题。技能的第三章都是量表的使用，我是将三级和二级的放在一起学的，一个量表整理一张纸，必出题，但是不用担心，这里反而最简单，只要掌握了那几个点，不用死记硬背就能答题，这里就需要精研真题，问来问去其实就是问那几个问题。看书就能解决问题，有辅导班上的就问下老师。
一、早翻书
先看基础知识，因为是非相关专业，所以基础知识比较薄弱，那么大家就要早一步翻书，基础知识这本书就要着重看。距离考试还有很长的时间，所以翻书一定要仔细，做好内容规划。
二、做计划
三等分到考试的时间段。第一阶段看书，我应该看哪个章节，我是否在这个阶段做本章节的练习题;第二阶段，翻书一遍之后发现部分章节知识点不懂，我是翻书为主还是做题为主;第三阶段，我是否该计划刷题了，我的错题库的内容是否在逐渐减少?这个阶段，计划就显得尤为重要;
三、列章节大纲
因为基础相对薄弱，那么这个阶段列章节大纲比较重要，什么样的大纲?例如基础知识第四章对应的专业技能第一章，这样结合复习相当有效果，那么你就可以列一下大纲，是两者想结合的大纲，然后结合知识点只刷这部分的案例题;
四、刷题
刷题可以说不讲究重点，也可以说是最讲究的环节。在千千万万的真题中，做那些题?怎么避免做重复的题?翻来覆去就那么一套题不如不做，既找不到重点和方向，还能误导你觉得这个知识点只会衍生这样的题型，考试的时候吃亏。有一个完善的系统的题库就显得尤为重要。题很多，做什么题确实有讲究的。
1)做有答案和解析的题，纠正你偏差的想法;
2)做有章节练习的题，方向你巩固章节重点;
3)做有测试卷的题，第一套测试自己的水平，第二套测试自己的复习效果，第三套测试自己的考前水平，够了!
4)做有错题库的题，错题库就是整理自己的易犯错的知识点，考前攻克这部分题是非常有必要的。
