高中英语作文：年轻妈妈的快乐秘诀(Thesecretofahappyyoungmother)Becominganewmumcanbeastressfulexperienceforeventhemost
高中英语作文：年轻妈妈的快乐秘诀(Thesecretofahappyyoungmother)
Becominganewmumcanbeastressfulexperienceforeventhemostpatientwoman.
Survivingonlittlesleepandwithlittletimeforthemselves,manyfindtheyareunfulfilledandunhappy.
Butnowresearchershaverevealedaten-pointactionplantohelpyoungmumsoutofthedoldrums.
Suggestionsincludesayinghellotoastranger,turningoffthetelevisionandspoilingthemselveswithatreateveryday.
Byfollowingthesteps,mothersshouldbeabletoleadafulfillingandcontentedlife.
TheresearchwascarriedoutbyNetmums,anonlinesupportgroupwhoasked1,000newmotherstofollowtheprinciples.
Afterjust28days,mothershadreportedsignificantlyhigher'happinesslevels'.
Netmumsco-founderSallyRussellsaid:"Researchhasshownthatmothersareattheirleasthappieststageinthefirstfewyearsofbringingupchildrenbecasuetheyaresostressedandoverworked.
"Socialisolationisoneofthemainreasonsforthis."
"Thesestepsareaboutmotherstakingalittlebitoftimetomakethemselveshappy."
Howyoucanputasmileonyourface
1.Countyourblessings.Listtenthingsyoulikeaboutyourselfina'happinessdiary'.
2.Havealaugheveryday.Laughtercomeseasilytochildren,sotrytogetthemgiggling.
3.Doagoodturn.Letsomeonehaveyourparkingspace-orofferyourpartneramassage.
4.Treatyourselfeveryday.Homepedicure,glassofwineorsomechocolate.
5.HalveyourTVviewing.Instead,completeataskthatyoukeepputtingoff.
6.Sayhellotoastranger.Andsmileasyoudoso.
7.Lookaftersomethingyou'veplanted.Smellthesoilasyouplantseeds.
8.Getphysical.Do100skipsandtrytorememberchildhoodrhymes.
9.Phoneortalktoafriend.Thinkoffourthingsyoureallywanttoaskthem.
10.Talktime.Trytobookanhourofqualitytimewithyourpartnereveryweek.
(Agencies)
即使是最有耐性的女人，在初为人母时也会感到紧张不安。
许多人睡不着觉，几乎没有属于自己的时间，这让她们感到没有成就感，没有快乐。
不过，研究人员最近公布了十点行动计划，以此帮助年轻妈妈走出忧郁的泥淖。
他们建议年轻妈妈和陌生人打招呼、关掉电视机、每天来点美味犒劳一下自己。
按照这些步骤去做，妈妈们一定会感到日子充实、心情惬意。
这项研究由网上互助组织“妈妈网”负责进行，它邀请了1000位新妈妈前来尝试这些措施。
研究仅仅进行了28天，就有年轻妈妈说她们感到非常“快乐”。
“妈妈网”创始人之一莎莉·罗素说：“研究显示，在抚育孩子的最初几年里，妈妈们最不开心。这个时期，她们的压力和工作量都很大。”
“与社会脱离是产生这一现象的一大原因。”
“这些措施仅占用妈妈们一点点时间，却可以让她们开心和快乐。”
怎样让自己保持微笑?
1.快乐知多少。在“开心日记”里记下十件你喜欢并且是关于你的乐事。
2.开怀大笑每一天。小孩子很容易笑，所以尽量让他们咯咯笑。
3.助人为乐。让别人借用你的停车场地，或者给伴侣发条短信。
4.自我娱乐。做做家庭足疗，来杯葡萄酒，吃点巧克力。
5.缩减一半看电视的时间。把看电视的时间用来做以前迟迟没有做的事。
6.和陌生人打招呼，对他们报以微笑。
7.照料您的植物。播种子时闻一闻泥土的气息。
8.锻炼身体。每天跳100下，背诵一些童年的歌谣。
9.给朋友打打
