在国外学习不习惯怎么办？初到海外感觉饮食习惯不同怎么办？每个国家都有不同的风俗和饮食文化。在国外学习不习惯怎么办？刚刚到达海外饮食习惯感觉不一样。大多数学生在谈论饮食差异时都会提到口味不相容这一点。陆现就读于东京艺术大学。他说：“大家印象中...
在国外学习不习惯怎么办？初到海外感觉饮食习惯不同怎么办？每个国家都有不同的风俗和饮食文化。
在国外学习不习惯怎么办？
刚刚到达海外
饮食习惯感觉不一样。
大多数学生在谈论饮食差异时都会提到口味不相容这一点。陆现就读于东京艺术大学。他说：“大家印象中的日本料理是最典型和日式的日本料理，而日本人平日里并不是每天都吃日本料理。
还有其他分类如“外国食物”和“中国美食”。而且食物真的很清淡，但是价格高海鲜多，营养也不是很均衡。国外的食物油腻，油炸食品居多，比如各种炸猪排，炸牛肉饼。这导致食物要么太清淡要么太油腻。
相反，这种平衡不容易掌握。“李婷（化名）现在在纽卡斯尔大学学习。她说：“这里的味道很奇怪。比如薯片，中国人可能只是吃咸的或甜的，而外国人会吃加醋的咸薯片。"
食物搭配的差异也是学生们感到不舒服的一点。卢说：“受日本地理环境和气候条件的限制，除海鲜外，其他食材并不十分丰富。牛肉价格高，羊肉基本看不到。水果也是，
中国一些常见的水果在日本很贵，有些甚至更值钱，比如苹果、香蕉和柿子。李婷对此也是满腹怨言。她说：“食堂的饭菜很单一。
早餐只有煮豆子、奶油鸡蛋、香肠和面包；午餐是西红柿、豆子、香肠、面条和米饭。“和我们的饮食习惯不同，李婷补充道：“外国人中午休息不到一个小时。
有时他们只吃一份沙拉来维持下午工作所需的能量。"
饮食失调
总是在外面吃饭不是办法。
王泽（化名）在巴西读书，他在国外读书时不习惯当地的食物。关于解决他饮食不适应的方法，他说：“如果你想吃就做点吃的，一周去几次中国餐馆。”从我们的采访中，我们知道自己做饭是学生调整饮食的更多选择。
陆乐嘉说：“我宿舍附近没有食堂，所以我就自己做饭吃。这样，你既可以控制油腻或清淡的饮食，又可以吃到正宗的中国菜，一举两得。如果你出去吃饭，在点菜时尽量平衡营养和油的摄入。
为了保证维生素的摄入，我们每天还是应该吃一些水果。如果你想省钱，你可以晚上去超市购物，那里会有很多打折商品。他也坦言，在适应日本一段时间后，基本上习惯了当地的饮食习惯；再加上日本的新鲜食材，
商店的烹饪不偷工减料，有时可能比在家吃饭更安全。
当李婷刚到国外时，她不会做饭，总是在外面吃饭。“在英国，无论是在学校食堂还是在外面，食物几乎没有选择性。所以现在我已经学会了在宿舍自己做饭。”她还说，“在国外，中餐是一种奢侈品。
例如，一份鱼香肉丝要100元。后来慢慢学会做饭，可以调整自己的口味，饮食也更好了。为了解决她的不适应，李婷带了一个电饭煲到英国，晚上只喝粥或者不吃粥。在她看来，“饮食失调，
它会让你觉得生活如此艰难。因为我学习很累，如果我吃不到美味的食物，我会很难过。"
体验当地饮食
这也是留学的一部分。
出门在外不一定要吃家乡菜，需要体验更多的地方风味。饮食的不适应并没有影响陆的学习，反而使他养成了晚上逛超市的习惯。他认为饮食差异也可以说是文化差异的一部分。
体验当地的饮食文化对留学也很重要。对于饮食不适合的情况，他说：“饮食习惯自然是最好的。吃不惯就要学做饭！”
李婷也赞同学习烹饪的想法。她说：“对于即将出国的学生来说，他们必须学会做饭！即使你不会做饭，你也必须带很多调料，比如拌饭酱。那简直就是神器！”谈及自己的烹饪经历，她说：“每次我都满怀信心地做，
但是做出来感觉特别不好。那种感觉很无奈但我真的很想笑。但是我很高兴我现在可以做饭了。"
韩国留学经历
中国女学生在美国的留学经历
中国学生在加拿大留学的经历。
